Unsere Kurse

Pilates

PILATES ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper wie Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Bauch Beine Po

Bodyweight 2.0 ist ein Trainingsprogramm, mit dem wir ohne Geräte unseren Körper trainieren. Wir bauen gezielt Muskeln im ganzen Körper auf und Formen so unseren Körper. Ebenso das Stretching kommt hier nicht zu kurz. 

Ballett Workout

BALLETT WORKOUT

von allen Vorteile des Balletts profitieren ohne Primaballerina werden zu müssen:

Haltung verbessern, Muskeln stärken, Körperkontrolle erlernen.

Werde stark und fit mit Übungen aus dem Ballett-Training.



Seniorengymnastik

Für Einsteiger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Der Fokus liegt auf leichten Körperübungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts, sowie sanften Dehnübungen.

 

Bei Bedarf sind Stühle und Matten vorhanden.

Zumba Partys

ZUMBA PARTY Über das Jahr verteilt veranstalten wir immer wieder eine Zumba Party.

 

Was das ist? Hier wird drei Stunden lang getanzt und gelacht. Drei Trainer bringen Dich zum Schwitzen, ausreichend Pausen und Getränke sorgen dafür, dass es auch Spaß macht.